Osteoporosis
🔴ما هي هشاشة العظام ؟ هشاشة العظام ( Osteoporosis ) هي حالة تنخفض فيها كثافة العظم فيتحول تدريجيآ إلى نسيج ضعيف و هش و هو ما يزيد من خطر الكسور. 🛑 الأسباب وعوامل الخطر 📌التقدم في العمر. 📌انقطاع الطمث عند النساء (نقص هرمون الإستروجين). 📌نقص الكالسيوم أو فيتامين D في الغذاء. 📌قلة النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة. 📌التدخين. 📌إستخدام بعض الأدوية مثل الكورتيزون لفترات طويلة. 📌أمراض مزمنة (مثل أمراض الغدة الدرقية أو الروماتويد). 🛑️ الأعراض غالبًا لا توجد أعراض في المراحل المبكرة. ثم مع تطور المرض تظهر: 📌آلام في الظهر أو الرقبة. 📌قصر القامة تدريجيًا و إنحناء الظهر. 📌كسور متكررة خاصة في العمود الفقري، الورك، أو الرسغ عند السقوط البسيط. 🛑كيف يتم التشخيص؟ 🩻فحص كثافة العظام ( DEXA scan ) هو الفحص الأهم لتشخيص الهشاشة. 🧪إختبارات الدم للتأكد من مستوى الكالسيوم، فيتامين D، ووظائف الغدة الدرقية والجار درقية. 🛑 طرق العلاج والوقاية 🌟أولآ عبر تغيير نمط الحياة: 🍽️ تناول غذاء غني بالكالسيوم (ألبان، أجبان، خضروات خضراء). 🌞 التعرض للشمس بانتظام للحصول على فيت...