kholidiortho

  🔴ما هي هشاشة العظام ؟ هشاشة العظام ( Osteoporosis ) هي حالة تنخفض فيها كثافة العظم فيتحول تدريجيآ إلى نسيج ضعيف و هش و هو ما يزيد من خطر الكسور. 🛑 الأسباب وعوامل الخطر 📌التقدم في العمر. 📌انقطاع الطمث عند النساء (نقص هرمون الإستروجين). 📌نقص الكالسيوم أو فيتامين D في الغذاء. 📌قلة النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة. 📌التدخين. 📌إستخدام بعض الأدوية مثل الكورتيزون لفترات طويلة. 📌أمراض مزمنة (مثل أمراض الغدة الدرقية أو الروماتويد). 🛑️ الأعراض غالبًا لا توجد أعراض في المراحل المبكرة. ثم مع تطور المرض تظهر: 📌آلام في الظهر أو الرقبة. 📌قصر القامة تدريجيًا و إنحناء الظهر. 📌كسور متكررة خاصة في العمود الفقري، الورك، أو الرسغ عند السقوط البسيط. 🛑كيف يتم التشخيص؟ 🩻فحص كثافة العظام ( DEXA scan ) هو الفحص الأهم لتشخيص الهشاشة. 🧪إختبارات الدم للتأكد من مستوى الكالسيوم، فيتامين D، ووظائف الغدة الدرقية والجار درقية. 🛑 طرق العلاج والوقاية 🌟أولآ عبر تغيير نمط الحياة: 🍽️ تناول غذاء غني بالكالسيوم (ألبان، أجبان، خضروات خضراء). 🌞 التعرض للشمس بانتظام للحصول على فيت...

* ألام الكتف (Shoulder Pain): * من أهم العوامل المسببة لألام الكتف هي ما تسمى بمتلازمة الإنحشار (Impingement Syndrome). و هي حالة مرضية في الكتف تتميز بإنضغاط لأوتار الكفة المدورة داخل حيز ضيق. هذا الحيز غالبآ هو: - الفضاء تحت النتوء الأخرمي و ينتج عنه الإنحشار تحت الأخرم (Subacromial Impingement) - و أحيانآ هو الفضاء تحت النتوء الغرابي و ينتج عنه إنحشار تحت الغرابي (Subcoracoid Impingement) - و في حالات نادرة هو حيز داخلي خلفي مرتبط بمفصل الكتف و ينتج عنه ما يسمى بالإنحشار الداخلي (Internal Impingement). * و يجدر القول بأن متلازمة الإنحشار كعامل رئيسي مسبب لمرض الكفة المدورة أصبحت حقيقة واضحة و راسخًة الآن و يمكن إعتبار متلازمة الإنحشار بأنها مرحلة مبكرة من مرض الكفة المدورة. • في هذا المنشور سأسلط الضوء على الإنحشار تحت الأخرم (Subacromial Impingement) لأنه يمثل السبب الرئيس لألام الكتف. * ما هو الإنحشار تحت الأخرم؟ هي حالة مرضية تصيب أوتار الكفة المدورة و معها الجراب نتيجة لإنضغاطها في حيز ضيق يسمى الفضاء تحت الأخرم. حتى يسهل علينا فهم هذه المتلازمة نحتاج للتعرف على على عضلات الكفة ...